Paprastas būdas išgerti daugiau vandens kasdien.

Geriamo vandens svarba mūsų organizmui nenuginčijama – vanduo palaiko odos drėgmę, skatina medžiagų apykaitą, padeda virškinimui ir suteikia energijos. Tačiau daugeliui iš mūsų vis dar kyla iššūkių kasdien suvartoti rekomenduojamą vandens kiekį.

Laimei, yra paprastų būdų, kaip išsiugdyti šį naudingą įprotį. Dalinamės patarimais, kaip pagerinti savo vandens gėrimo įpročius ir išgerti daugiau vandens kiekvieną dieną.

1. Visada turėkite vandens gertuvę šalia

Eikime tiesiai prie esmės: vienas efektyviausių metodų, pasiteisinančių beveik kiekvienam, – nuolat turėti vandens po ranka.
Kaip būna su užkandžiais, kuriuos pasidedate matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant darbo stalo. Net jei nesate išalkę, tikėtina, kad užkandžiausite vien dėl to, kad jie yra lengvai pasiekiami. Visiškai tas pats principas galioja ir vandens gėrimui.

Jei vanduo bus lengvai matomas ir pasiekiamas, jo išgersite kur kas daugiau. Vandens stiklinė ar ąsotėlis po ranka – puikus pasirinkimas, tačiau jei judate daugiau ir neužsisėdite vienoje vietoje, vandens gertuvė yra būtent tai, ko reikia.

Patogi gertuvė ne tik padeda nepamiršti reguliariai atsigerti tiek darbe, tiek namuose, bet ir puikiai pasitarnauja keliaujant ar sportuojant.

2. Paskaninkite vandenį

Daugelis žmonių išgeria mažiau vandens dėl to, kad paprasto vandens skonis jiems atrodo tiesiog nuobodus. Tuomet vietoje vandens dažnai pasirenkami įvairūs saldinti gėrimai: vaisvandeniai, sultys, kokteiliai, kava ar arbata.

Jeigu ir jums vandens skonis atrodo pernelyg nuobodus, pabandykite jį natūraliai paskaninti. Citrina, mėta, agurkas, uogos – visi šie natūralūs priedai ne tik pagerins skonį, bet ir paskatins gerti daugiau bei praturtins vandenį papildomais vitaminais, antioksidantais ir mineralais.

Tiems, kurie nenori papildomai skirti laiko vandens gardinimui, yra dar paprastesnių sprendimų, pavyzdžiui, LimiDrop gertuvės su skonio kapsulėmis. Naudojant tokio tipo gertuves, ant šiaudelio uždedama kvapo kapsulė skleidžia malonius aromatus, o vandens skonis gertuvėje išlieka natūralus

3. Vandens gėrimą paverskite malonumu

Vietoje to, kad priverstinai skaičiuotume stiklines, verta susikurti mažus ritualus, kurie teiktų džiaugsmą ir kurtų ilgalaikius rezultatus.
Vos keli paprasti įpročiai, pritaikyti kasdienybėje, gali turėti labai didelę įtaką. Tad nieko nelaukite – išsirinkite širdžiai mielą gertuvę, paskaninkite vandenį ir mėgaukitės juo kasdien!

Juk didžiausia dovana, kurią galime sau padovanoti, yra sveikata ir gera savijauta. Pradėkite rūpintis savimi jau šiandien!

Norintiems išbandyti kvepiančias gertuves iš www.limidrop.lt – šiuo metu visoms gertuvėms taikoma net -20% nuolaida! Pasinaudokite proga ir padovanokite sau daugiau sveikatos bei malonumo kasdien.